平諳夜

你是不是常常閒著沒事會滑社群媒體？

IG、臉書等等

除了打發時間也可以看看別人都在做些什麼🤔

其中一項工具我覺得相當有趣

「限時動態」

在這項功能還沒被發明的時候，我們發文都要注意言詞

不論是抱怨、曬恩愛、毒蛇文章等等

都會永遠停留在我們的社群媒體上

直到我們將它刪除。

限時動態的出現解決了這種狀況

它po完之後，只要一點你的頭像就能一直觀看

但它只會維持24小時。

這也讓很多人開始在上面放一些以往不太常發的文章

比如
幹瞧老闆、批評某人、曬曬恩愛、賣賣產品
等等

但那些發文的目的除了想給特定的人看，多半是為了抒發情緒，寫給自己看

或是未來的自己。

這些年社群媒體功能越來越強大，除了會時不時跑出你幾年前的今天做了什麼的「動態回顧」

連限時動態都可以回顧。

回顧你哪段時間Po了什麼，哪段時間又在想什麼🤔

有趣的是，當你回頭去看那些動態的時候

會發現
「咦，我當時怎麼會這樣想？」
「這種事有什麼好氣的」
等等

很多時候我們當下遇到情緒上來的時候

會想透過某些管道「抒發」讓這些情緒可以隨著它飄走

但事後情緒過了總會覺得好像沒什麼好在意。

這是因為所有東西都是「一時的」包含情緒

我們要做的很簡單，就是意識到「一時性」這件事

它們總會有消失不見的時候。

這樣想的話，你的心就不會那麼糾結

既然是一時的，遇到快樂的事就好好享受😎

不快樂的事就退一步看著它，靜靜的看著它

不需要做什麼處理，因為它總有一天會消失

而當你意識到這件事，就會發現很多事沒什麼好在意的了。

結論

活著就是代表你會經歷一些事情

快樂的也好，痛苦的也罷

都是生命中的一部分。

人類其實會本能的逃避痛苦，這是人的天性

但無論是痛苦也好，或是快樂

你能感知到這些情緒的存在

代表

你還活著

而活著是一件很美好的事

因為你還存在，就意味著未來有無限種可能

不要害怕痛苦或其他負面情緒

學會把他們當朋友而非敵人

你會漸漸發現

其實，情緒並不可怕

可怕的是自己嚇自己。

今天的文章就分享到這邊

若你喜歡我的文章歡迎關注我，這樣就不會錯過更多的文章囉

那我們下一篇文章見，掰掰！

( https://www.facebook.com/%E8%AB%B3%E5%A4%9C-1101340166660009/  )

上面是我的另一間店 ( FB小天地)

歡迎進來「觀光」 ( 逛網站 )

喜歡的話也可以按下「購買」 ( 讚 ) 鍵

感謝大家